高齢者の衰弱は、筋肉量の喪失を含む年齢とともに体重減少と考えられることがありますが、新しい研究では、体重増加もこの状態で役割を果たす可能性があることが示唆されています。
1月23日のBMJ Openジャーナルで発表された研究では、ノルウェーの研究者は、中年で太りすぎ（ボディマス指数（BMI）またはウエスト周囲で測定）人々がそもそも虚弱または虚弱のリスクが高いことを発見しました。 21年後。
「脆弱性は、あなた自身の条件で老化と老化を成功させるための強力な障壁です」と、新しい研究に関与していなかったバッファロー大学の生理学者兼助教授であるニキル・サッチダナンド博士は言いました。
虚弱な高齢者は、転倒や怪我、入院、合併症のリスクが高いと彼は言った。
さらに、虚弱な高齢者は、独立の喪失と長期介護施設に置かれる必要性につながる故障を経験する可能性が高いと彼は言います。
新しい研究の結果は、後の生活の中で中年の肥満と疲労前との関連性を発見した以前の長期研究と一致しています。
また、研究者は、虚弱のリスクに影響を与える可能性のある研究期間中、参加者のライフスタイル、食事、習慣、友情の変化を追跡しませんでした。
しかし、著者らは、この研究の結果は「老年期の虚弱のリスクを減らすために、成人期を通じて最適なBMIと[腰の円周]を定期的に評価および維持することの重要性」を強調していると述べています。
この調査は、1994年から2015年の間に、ノルウェーのトロムソの45歳以上の4,500人以上の居住者の調査データに基づいています。
調査ごとに、参加者の身長と体重が測定されました。これは、健康上の問題を引き起こす可能性のある体重カテゴリのスクリーニングツールであるBMIの計算に使用されます。 BMIが高いほど、体脂肪レベルが高いことを常に示すとは限りません。
一部の調査では、参加者のウエスト周囲も測定しました。これは、腹脂肪を推定するために使用されました。
さらに、研究者は、次の基準に基づいて衰弱を定義しました。意図しない体重減少、浪費、弱いグリップ強度、歩行速度の低下、低レベルの身体活動です。
脆弱性は、これらの基準のうち少なくとも3つの存在が特徴であり、脆弱性には1つまたは2つあります。
前回のフォローアップ訪問で参加者の1％だけが弱かったため、研究者はこれらの人々を以前は弱かった28％にグループ化しました。
分析では、中年で肥満である（より高いBMIによって示される）人々は、正常なBMIを持つ人々と比較して21歳で虚弱に苦しむ可能性がほぼ2.5倍高いことがわかりました。
さらに、適度に高いまたはハイウエストの周囲を持つ人々は、通常のウエストの円周を持つ人と比較して、最後の検査では前ぶら前症/脱力感を持つ可能性が2倍でした。
研究者たちはまた、この期間中に人々が体重を増やしたり、腰の周囲を増やした場合、研究期間の終わりまでに弱くなる可能性が高いことを発見しました。
Satchidanand氏は、この研究は、初期の健康的なライフスタイルの選択が老化の成功に貢献できるという追加の証拠を提供していると述べました。
「この研究は、成人期初期から始まる肥満の増加の悪影響は深刻であることを思い出させるはずです」と彼は言いました。
カリフォルニア州サンタモニカにあるプロビデンスセントジョンズメディカルセンターの家庭医学医であるデイビッドカトラー博士は、この研究の欠点の1つは、研究者が衰弱の物理的側面に焦点を合わせたことだと述べました。
それどころか、「ほとんどの人は、衰弱を身体的および認知機能の悪化として認識するでしょう」と彼は言いました。
この研究で研究者が使用した物理的基準は他の研究で適用されていますが、一部の研究者は、認知、社会、心理的側面など、衰弱の他の側面を説明しようとしました。
さらに、新しい研究の参加者は、疲労、身体的不活動、予期しない体重減少など、虚弱の指標をいくつか報告しました。
カトラーが指摘した別の制限は、最後のフォローアップ訪問の前に研究から脱落した人もいたことでした。研究者は、これらの人々は年をとる傾向があり、より肥満であり、衰弱のための他の危険因子を持っていることを発見しました。
ただし、研究の開始時に研究者が60人以上を除外した場合、結果は類似していました。
以前の研究では、低体重の女性の虚弱のリスクが高いことがわかりましたが、新しい研究には、研究者がこのリンクをテストするには低体重の人々が少なすぎることが含まれていました。
研究の観察的性質にもかかわらず、研究者は彼らの発見のためにいくつかの可能な生物学的メカニズムを提供しています。
体脂肪の増加は、体内の炎症につながる可能性があり、これも脱力に関連しています。彼らは、筋肉繊維に脂肪を堆積させると、筋力の低下につながる可能性があると彼らは書いた。
カリフォルニア州ファウンテンバレーのオレンジコーストメディカルセンターにあるメモリアルケアマリアトリック外科センターの肥満外科医でありメディカルディレクターであるミールアリ博士は、肥満は他の方法で後年の機能に影響を与えると言います。
「私の肥満患者は、より多くの関節と背中の問題を抱えている傾向があります」と彼は言います。 「これは、彼らの機動性と、年をとるときのようなまともな生活を送る能力に影響します。」
衰弱は何らかの形で老化に関連していますが、サッチダナンドは、すべての高齢者が弱くなるわけではないことを覚えておくことが重要であると言いました。
さらに、「衰弱の根本的なメカニズムは非常に複雑で多次元ですが、衰弱に寄与する多くの要因をある程度制御しています」と彼は言いました。
定期的な身体活動、健康的な食事、適切な睡眠衛生、ストレス管理などのライフスタイルの選択は、成人期の体重増加に影響を与えます、と彼は言います。
「肥満に寄与する多くの要因があります」と彼は、遺伝学、ホルモン、質の高い食品へのアクセス、人の教育、収入、職業など、彼は言いました。
カトラーは研究の限界についていくつかの懸念を持っていたが、彼はこの研究では医師、患者、および一般の人々が弱点に注意するべきであることを示唆していると述べた。
「実際、私たちは衰弱に対処する方法を知りません。必ずしもそれを防ぐ方法を知っているわけではありません。しかし、私たちはそれについて知る必要があります」と彼は言いました。
老化した人口を考えると、脆弱性に対する認識を高めることは特に重要です、とサッチダナンドは言いました。
「私たちのグローバル社会は急速に年をとり続け、平均寿命が増加するにつれて、虚弱の根底にあるメカニズムをよりよく理解する必要性に直面しています」と彼は言いました。
当社の専門家は、新しい情報が利用可能になるにつれて、健康とウェルネスを常に監視し、記事を更新しています。
閉経期にエストロゲンレベルを下げると、体重増加につながる可能性があり、それを抑える方法を調べてください。
医師が抗うつ薬を処方している場合、これらの薬はあなたの精神的健康に多くの利点があります。しかし、それはあなたが心配するのを止めません…
睡眠不足は、体重を含めて健康に悪影響を与える可能性があります。睡眠習慣が体重を減らして睡眠を減らす能力にどのように影響するかを調べてください…
亜麻仁は、独自の栄養特性のために減量に有益です。彼らには本当の利点がありますが、彼らは魔法ではありません…
Ozempicは、人々が体重を減らすのを助ける能力で知られています。しかし、人々が顔の体重を減らすことは非常に一般的です。
腹腔鏡下胃のバンディングは、食べられる食物の量を制限します。ラップ手術は、最も侵襲的な肥満手術の1つです。
研究者は、肥満手術が癌や糖尿病を含む全死因死を減らすと主張しています。
2008年の発売以来、Noom Diet（Noom）はすぐに最も人気のあるダイエッ​​トの1つになりました。 Noomが試してみる価値があるかどうか見てみましょう…
減量アプリは、カロリーの摂取量や運動などのライフスタイルの習慣を追跡するのに役立ちます。これは最高の減量アプリです。